Fünf-Sterne-Workouts
Fitness mit provenzalischem Lebensgefühl
Bleiben Sie das ganze Jahr über voller Energie – mit dem sorgfältig zusammengestellten Kursprogramm der Coquillade. Entwickelt, um den Körper zu bewegen, die Stimmung zu heben und nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern.
unsere Gruppenkurse
- Aquagym : Eine belebende Auszeit in Schwerelosigkeit. Mit oder ohne Hilfsmittel formt diese Disziplin die Silhouette, verbessert die Beweglichkeit und regt sanft die Durchblutung an.
- Aquabike : Ein ganzheitliches Training im Wasser, das Leistung und Leichtigkeit vereint. Ideal, um den Körper zu straffen, die Muskulatur zu stärken und eine harmonische Durchblutung zu fördern.
- Circuit Training : Ein dynamisches Training im Wechsel aus Kraftübungen, Cardio-Sequenzen und Mobilität. Ein Ganzkörpertraining zur Steigerung von Ausdauer und Spannkraft.
- Beine – Bauch – Po (CAF) : Ein gezieltes und rhythmisches Training zur Definition der Silhouette und zur intensiven Kräftigung der Schlüsselbereiche mit Präzision und Effizienz.
- Stretching : Ein Moment tiefster Entspannung, um Spannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Bewegungsweite sowie Geschmeidigkeit zurückzugewinnen.
- Pilates : Eine sanfte und zugleich anspruchsvolle Methode zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und zur Optimierung der Körperhaltung – für eine harmonische und ausgewogene Silhouette.
- Yoga : Eine fließende und kraftvolle Praxis, die Bewegung und bewusste Atmung verbindet, um innere Stärke, Flexibilität und Gelassenheit zu fördern.
