HATHA/yin

YOGA

Namaste !

Tous les mercredis, nous vous proposons un cours de Yoga Hatha/Yin.

Dans la première partie, nous vous invitons à explorer les techniques de pranayama qui font partie des 8 branches du yoga. Puis, à travers une série de postures, vous ferez l'expérience de l'enracinement, de l'alignement, de la respiration, de vos sensations ! 

La seconde partie se déroule sur un rythme plus lent, avec postures ou asanas, tenus pendants de plus longues périodes. Dans cette pratique, parfaite pour la fin de journée, peu d'efforts sont à fournir.

Quelques astuces pour rester présent ici et maintenant, relâcher la pression mentale, les muscles ainsi que les tissus profonds.

Deux pratiques complémentaires, une approche méditative accessible à tous !

Apportez une tenue confortable, de quoi vous couvrir le temps de la relaxation.

Une délicieuse tisane vous sera offerte le temps d'un partage ou simplement laissez infuser la magie du yoga dans votre corps et votre esprit.

 

20€ le cours - de 18h30 à 19h30

Informations et réservation au Spa & Wellness Center Coquillade
04 90 74 71 70 ou spa@coquillade.fr

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